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help リーダーに追加 RSS 平常心【計16km・累計287km】

<<   作成日時 ： 2007/11/21 22:58  

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時は来た！！いよいよ大田原です。

今年メインの大会。平常心で自分の走りをしたいと思います。

夏の北海道フルでの屈辱の大敗。

そして、

雪辱をかけた山形県・長井攻めで前半健闘しつつも
中盤にかけて大苦戦し、サブ４０突破ならず・・・。と、

フルではここ数年間、スランプ状態で、連敗を重ねているので、

今年、最後の大田原マラソンで、目標の２時間４０分切りを達成し、
１年間の集大成して有終の美を飾りたいです。

やるべきことは、やってきました

５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフ等で、５大会連続上位入賞での快走は、
自分の自信と励みになりました。その勢いをフルマラソンで爆発させます

明日、決戦の地、大田原入りです

11/21（水）練習内容
気温１５度　
ＨＲ：４６
体温：３５．８度
体重：５５．１ｋｇ
脂肪：１９．５％
消灯：２３時　起床：７時
睡眠時間９時間

昼：上野公園7kmジョグ
夜：近所9kmジョグ 計16km・累計287km

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生活習慣改善でリバウンドのない健康ダイエ...
2007/11/22 13:08
イテテ・・
ヤりすぎてティムポが折れそｗｗ諭吉の為とはいえこれはこれで楽じゃないなぁヽ(´ー｀)ノ ...続きを見る
赤チン
2008/02/09 18:50

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コメント（3件）

内 容 ニックネーム／日時
☆様

突然のコメント、誠に申し訳ございません。

定番ブログランキングサイト「EYE2U」を開設しました。



登録していただいてブログもアクセスも増えてまいりました。

「定番ブログランキング」ではありますが、簡単な登録でブログの宣伝ができます。





今後、アクセスアップにもつながると思いますのでご登録をよろしくお願いします。

http://eye2u.net/
 eye2u
2008/04/24 16:44
女の子のオ●ニーをじっくり見たのはじめて(;゜∀゜)=3
彼女いわくオ●ニーにも前戯があるらしく、最初はナスビ入れてたよｗｗｗｗ
やっとバイブ使ったと思ったら一瞬で死ぬほど潮吹いてるしΣ(´Д｀　）ナンジャソリャ
見てるだけで６マンはウマかったわぁ（゜Д゜)y─┛~~
http://jazzye.net/nasukko/oPqfoc8v
 マサマサ
2008/06/14 16:40
オナ見だけの予定だったけど、ちゃっかり最後までフィニッシュｗｗｗｗ
だって下のお口がツユダクだったんだから挿れるしかないっしょヽ(゜∀゜)ノ
指マ＆栗攻め→イラ魔チォ→騎乗→ナカ出シ
の黄金パターンでガッツリ楽しんできますたぁぁあぁヽ(´ー｀)ノ

http://c-melon.net/ameban/hJsoUX2l
 虎とら
2008/09/06 07:22

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