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ブログ 新着記事
| タイトル | 日 時 |
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大田原マラソン
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2007/11/23 23:23 |
平常心【計16km・累計287km】
時は来た！！いよいよ大田原です。 ...続きを見る |
2007/11/21 22:58 |
調整【計7km・累計271km】
左ふくらはぎに、疲労の筋肉痛を感じたので、 夜は５０分ジョグの予定を変更し、完全休養にしました。 ...続きを見る |
2007/11/20 22:33 |
つなぎジョグ練【計19km・累計264km】
大田原に向けては、３０ｋｍ以降の失速をカバーするために、 自宅での補強筋トレを、いつも以上に多めに取り入れてきました。 ...続きを見る |
2007/11/19 22:19 |
東京国際女子マラソン応援【計25km・累計245km】
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2007/11/18 23:37 |
復活！地酒友の会【計0km・累計220km】
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2007/11/17 22:51 |
鰻【計7km・累計220km】
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2007/11/16 23:02 |
熱かった皇居練習会【計20km・累計213km】
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2007/11/15 23:04 |
鍛錬【計20km・累計193km】
昨日に引き続き、つなぎジョグで持久力と土台をさらに強化 |
2007/11/14 23:36 |
大田原に向けて【計20km・累計173km】
横浜ハーフが終わり、今年メインとなる大田原フルに向けて 気持ちを切り替えて、再び練習開始である。 ...続きを見る |
2007/11/13 23:22 |
誕生日と結婚記念日【計7km・累計153km】
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2007/11/12 23:07 |
横浜マラソン【計36km・累計146km】
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2007/11/11 22:20 |
横浜マラソン前夜【計9ｋｍ・累計110km】
気温も低く、降り続く |
2007/11/10 23:55 |
休養【計7km・累計101km】
昼休みと夜にジョグする予定でしたが、夜は雨になり、 走るか、迷いましたが、疲れが溜まっていたので夜練は、中止にしました。 ...続きを見る |
2007/11/09 23:42 |
皇居練習会【計23km・累計94km】
今週は練習もハードでしたが、仕事も忙しかったため、 午後からの仕事と夜の皇居練習は、きつかったです |
2007/11/08 23:58 |
上野公園2kmＴＴ快調走【計7km・累計71km】
昨日のトラック練習や仕事の疲れがあったため、夜ランはやめて、 寝る前に補強の筋トレを行いました |
2007/11/07 23:31 |
トラック練習復活【計24km・累計64km】
天気は雨予報でしたが、晴れることを信じて ２部練習のウェア、ジャージを用意して会社に向かいました。 昼と夜が曇りになり、雨が降らずラッキーでした |
2007/11/06 23:18 |
完全休養【計0km・累計40km】
昨日の多摩川４０ｋｍ走のダメージが酷く、 月曜日は完全休養となりました。疲れを抜いて 火曜は、久しぶりにトラック練習を再開します。 ...続きを見る |
2007/11/05 23:15 |
奇跡の復活！４０ｋｍ爆走せり【計40km・累計40km】
体調回復しました |
2007/11/04 22:43 |
ダウン・３日目【計0km・累計0km】
熱が下がり、回復してきましたが、今日も焦らず 走らないで、家で、おとなしくしていることにしました。 ...続きを見る |
2007/11/03 23:58 |
ダウン・２日目【計0km・累計0km】
昨日よりも体調が最悪です |
2007/11/02 21:25 |
風邪でダウン【計0km・累計0km】
１１月初日に、いきなりポカしてしまいました。 喉の痛みと、熱が出てダウンです |
2007/11/01 22:04 |
HAPPY HALLOWEEN＆ハロウィンケーキ
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2007/10/31 23:44 |
１０月月間走行距離【計20km・累計468km】
１０月・月間走行距離は４６８ｋｍで、先月の ４７２ｋｍより４ｋｍ下回ってしまいました |
2007/10/31 23:23 |
蜂の毒に苦しむ【計17km・累計448km】
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2007/10/30 22:47 |
休むまもなく練習開始【計16km・累計431km】
休むまもなく、大田原に向けて走りこみです。 昨日は、飲みすぎとレースの興奮が冷めやらずで、 ほとんど眠れませんでした。 ...続きを見る |
2007/10/29 23:33 |
手賀沼エコマラソン【計30km・累計415km】
前日の雨・風での悪天候を心配していましたが、 晴天になり絶好のレース日和と思いましたが、台風一過で、 気温が25度〜28度以上も上昇し、暑さの厳しい条件となりました。 ...続きを見る |
2007/10/28 23:17 |
手賀沼ハーフ前日【計0km・累計385km】
一日中雨。台風のため、豪雨＋強風により、 今日は、朝・昼・夜と、ほとんど一日中寝てばかりいました。 ...続きを見る |
2007/10/27 23:02 |
今日の練習内容【計10km・累計385km】
雨に阻まれ、昼休みが走れず残念です。 明日も、一日中雨予報 |
2007/10/26 23:54 |
皇居練習会【計14km・累計375km】
頑張って、夜寝る前に週２回目の補強筋トレを実施。 筋トレ後は、気絶するように爆睡してしまった |
2007/10/25 23:42 |
今日の練習と長谷恒に思うこと【計20km・累計361km】
昨日は夜練習し、夕食を食べた後に筋トレし、さらに不忍池ＡＣブログの 更新をしていたら、深夜になり寝不足になってしまいました |
2007/10/24 22:49 |
新春マラソンの申込用紙【計20km・累計341km】
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2007/10/23 23:30 |
トップページ
トップページ、スピマスとのツーショット画像が、 誰かわかるかな（笑） ...続きを見る |
2007/10/22 21:43 |
ウインドスプリントの爽快感【計7km・累計321km】
土・日の質の高い練習で、今日は、体調が今ひとつ。 体よりも、脳が疲れているようで、めまいがして１日中朦朧としていました。 仕事も１日中忙しかったので余計に目が回りました |
2007/10/22 21:37 |
東京10kmハロウィン・ラン【計15km・累計314km】
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2007/10/21 18:10 |
ランニング日和【計39km・累計299km】
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2007/10/20 23:26 |
今後のレース予定【計7km・累計260km】
今後のレース予定をＵＰしました |
2007/10/19 23:55 |
皇居練習会【計23km・累計253km】
夜の皇居練習会で、もう少し距離を稼ごうと思いましたが、 ハムストリングが筋肉痛のため、本練習は、 １０ｋｍペース走のみとなりました。 ...続きを見る |
2007/10/18 23:11 |
２部練再開【計17km・累計230km】
まだ疲労は、残っていますが、夜練を行いました。 夕食後、その時歴史が動いたではなく、”働きマン”を見ながら、 アイシングのケア。 ...続きを見る |
2007/10/17 23:58 |
完全休養日【計0km・累計213km】
急激に寒くなりましたね。今日は、一日中のんびりして、 寝ていました。明日から練習を２部練習を再開します。 日曜に５ｋｍのレースがありますが、スピード練習の位置づけです。 ...続きを見る |
2007/10/16 23:55 |
マラソン疲れ【計7km・累計213km】
フルマラソン後の出社は、さすがに筋肉痛などが酷く、きついですね。 山形県ということで、移動疲れもありますが、気持ちは 後半しっかり走りきることができたという、充実感に満ちています。 ...続きを見る |
2007/10/15 23:46 |
長井マラソン出陣【計46km・累計206km】
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2007/10/14 23:50 |
長井マラソン前日【計11km・累計160km】
長旅で、山形県・長井入りしました。東北なので昼でも、やはり寒いですね |
2007/10/13 23:37 |
長井フルまで後２日【計7km・累計149km】
長井フルマラソンまで、後２日と迫りました。 今日は、仕事をしながら、北海道マラソンの後半失速の 悪夢を回想してしまい、緊張してきました。 ...続きを見る |
2007/10/12 23:25 |
上野公園２ｋｍＴＴ【計15km・累計142km】
昼休みに、長井に向けて最後のスピード刺激として 上野公園で２ｋｍＴＴを行いましたが、目標の６分３０秒を切り、 ６分２７秒台が出て、凄く嬉しかったです |
2007/10/11 23:12 |
誕生日ランチ【計12km・累計127km】
以前、私の誕生日をランチで祝ってもらったので、 今度は、女性社員の誕生日が来たので、誕生日前に メールでお誘いし、女性社員２名と昼食しました。 ...続きを見る |
2007/10/10 23:03 |
また送別会【計17km・累計115km】
先週、送別会が続きましたが、今週も送別会が続きました。 木曜日の夜に正式な送別会があるのですが、２週連続皇居練習会に 穴を開けるのを避けるためと、練習時間を捻出したいため、 個人的に、Ｔ・Ｔさん（女性社員）をお昼休みのランチにお誘いし、 ご馳走しました。 ...続きを見る |
2007/10/09 23:38 |
完全休養日【計17km・累計98km】
今日は、疲れて朝・昼・夜と、ほとんど何もせず、寝ていました。 雨天で、天候も悪いため、完全休養日にしました。 ...続きを見る |
2007/10/08 23:22 |
皇居長距離練習会【計17km・累計98km】
今日は、不忍池ＡＣの皇居長距離練習会です。 新しく入会された、女性トライアスリートのＯ濱さんと走り、 後半の１５ｋｍを（５ｋｍ３０分切るペース）引っ張りました。 ...続きを見る |
2007/10/07 23:16 |
イーユーファーストフレンドシップラン【計15km・累計81km】
10/6(土)に、今年、第１回目となるジャパン=イーユーファーストフレンドシップランの １０ｋｍの部に初参加しました。 ...続きを見る |
2007/10/06 23:04 |
に１日中悩まされました
明日に備えて、軽くジョグをやりたかったが、いっこうに降り止まない雨。
毒の威力を思い知りました
今回は、１人での遠征なので寂しかったですが、集中できました。
ニコッとタウン