調整【計7km・累計271km】 ☆/ウェブリブログ

調整【計7km・累計271km】

<< 作成日時： 2007/11/20 22:33 >>

左ふくらはぎに、疲労の筋肉痛を感じたので、
夜は５０分ジョグの予定を変更し、完全休養にしました。

ここは、長年の経験と感による、さじ加減での微妙な調整です。

疲労を取り除き、走行距離も少しずつ減らしていき、
レース当日に、早く走りたいと思えるような、
心も体もフレッシュな状態に、もっていきます。

11/20（火）練習内容
気温１６度　