熱かった皇居練習会【計20km・累計213km】 ☆/ウェブリブログ

熱かった皇居練習会【計20km・累計213km】

<< 作成日時： 2007/11/15 23:04 >>

今日は、昼休みに上野公園で５００ｍインターバルをやる予定でしたが、
３００ｍ付近で、脚が上がらず失速したので、途中でやめました。

疲労が、残っていたので夜の皇居は、どういうペースで走るか判断に迷う所でしたが、

皇居練習会号令前に、一人で１周ウォーミングアップで走ってみると、
昼の走りとは異なり、気持ちよく１９分台で快走できたので、
本練習は、１周快調走で、後半ビルドＵＰ的に走ることにしました。

練習開始と同時に、モリゲルージさん、Ｓ長さんが一気に
飛び出したので、二人に負けずについていき、始めは３人で引っ張り合い、
牽制し合うレースのような展開になり、面白かったです。

いつも先頭で爆走する、皇居練習会の暴走王・モリゲルージさんは、
このハイペースに、さすがについてくることがなかったです。
（５ｋｍのみの話ですが・・・。）

Ｓ長さんの攻撃的な躍動する走りに、思わず熱くなり、
互いに引っ張り合い、先頭を交代しながら走りました

これぞ！ザ・練習会です。

横浜の疲れも抜けて、５ｋｍ１８分３４秒で快走でき気持ちよかったです

練習会は１１名が参加し、食事会も８名が参加。
不忍池ＡＣの新会員でトライアスリートのヒロリンさんも皇居練習会に
初参加で盛り上がりました

　とても明るく元気な人です。

気分がいいので高田屋で

３杯も飲んでしまいました。

仲間達と会話も弾み楽しい時間でした。　

今日の皇居練習会は熱かった

11/15（木）練習内容
気温：２１度　晴れ
ＨＲ：４８
体温：３５．６度
体重：５４．９ｋｇ
脂肪：２０．８％
消灯：０時３０分　起床６時３０分
睡眠時間６時間

昼：上野公園7kmジョグ
夜：皇居10kmペース走
　5km19:48
10km38:22(18:34)+3km　計20km・累計213km