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各地のレース、ねりま光が丘、いわい将門等、 参加された皆さんお疲れ様でした。 横浜マラソンに出場しました。参加された皆さん、 はらぺこあおむし君、剃髪した？勘助さんお疲れ様でした。 はらぺこあおむし君、５位入賞おめでとう。 防府マラソンに向けて好発進だね  レースでは、心配された雨も止み、曇り空での好条件でのスタートなりました。 レースは５ｋｍ以降から、時折、向かい風が吹いており、 無風の場所では、１ｋｍ３分２５秒ペースで快走できましたが、 向かい風が出てくると、ラップは３分３０〜３５秒ぐらいに少し落ちました。 １０ｋｍ以降からは、ラストまで、ほとんど向かい風になり、 感覚では、いい感じに走れているのに、なかなか前に進まないため 腕振りと、キックを多用する走りで、挽回をはかりましたが、 ペースダウンしていきました。後半落ちてくる選手をコツコツ 拾っていったことで、（横浜マラソンは数多く参加していますが） 初めて総合入賞に入り表彰台に上がることができたことは嬉しかったです。 手賀沼ハーフ後、不覚にも風邪を引いてしまい、 3日間寝込み、週末に予定していた大田原に向けた 長距離走ができない可能性が出て、万事休すで、天を仰ぎましたが、 日曜に奇跡的に回復したため、夏以降からの練習や 秋のレースを思い返しながら、多摩川で40km走（2時間34分）を気合で走り、 火曜日には、スピードをつけるため夢の島競技場（400m×15本 75秒台）で、 トラック練習を行いスピードの刺激を入れました。 １年間続いたアキレス腱痛の痛みも治まり、 トラック練習も再開でき一安心です。 強行軍の日程で練習を行い、疲れが残る中での、 横浜マラソン出場となりましたが、結果的に いい流れで大田原に繋げることができて良かったです。 レースでは、横浜根岸森林公園練習会メンバーや、 ＴＭクラブメンバーに、たくさん応援され、地元の横浜大会で、 顔見知りの人が多く、走っていて安心感があり、 楽しみながら走ることができました。 この日11/11は、あさこりんの誕生日と、二人の結婚記念日でしたが、 横浜マラソン入賞という三つ目の、祝い花を添えることができ良かったです。 ５大会連続での上位入賞ＧＥＴも嬉しかったです。 ■横浜マラソン・ハーフ 陸連登録の部8位入賞（入賞10位まで） (グロス) (ネット) 総合 種目 1:14:51 1:14:50 9位 8位 5km16:59 (3:16-3:16-3:26-3:27-3:33) 10km34:27(17:28) (3:34-3:26-3:32-3:26-3:27) 15km52:24(17:57) (3:24-3:47-3:35-3:37-3:33) 20km1:11:01(18:37)(3:42-3:46-3:45-3:43-3:39) 21km1:14:31(3:29) G1:14:50(19"22)（手賀沼ハーフより42秒ほど記録更新） あさこりんは、１０ｋｍ走りました。 (グロス) (ネット) 総合 種目 種目名 0:54:37 0:53:04 1736 242 １０ｋｍ女子 【入賞兄弟ツーショット・あおむし復活ロード驀進】    さあ次は、11/23大田原マラソンです。今年１年間の集大成として 目標である２時間４０分切りを達成し、来年２月の 東京マラソンへ向けて弾みをつけるレースにしたいです。 １１／１１（日） 気温：１７度  ／ / /ＨＲ：４８ 体温：３５．９度 体重：５４．９ｋｇ 脂肪：２１．４％ 消灯：１０時３０分 起床：６時 睡眠時間：７時間３０分 朝・昼：レース21km+アップ4km+ダウン1km＝26km 夜：近所10kmジョグ 計36km・累計146km |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
|---|
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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兄貴、横浜マラソンお疲れ様でした。 |
はらぺこあおむし 2007/11/16 09:40 |
こんばんは(^-^)/ |
北海道のＷ 2007/11/18 20:07 |
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