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昼休みと夜にジョグする予定でしたが、夜は雨になり、 走るか、迷いましたが、疲れが溜まっていたので夜練は、中止にしました。 明日も１日中、雨で日曜日の横浜マラソンの天候が気になります  雨だと最悪ですね。福岡国際や東京マラソンの 悪天候を思い出し、覚悟を決めて走るしかないですね  １１／９（金） 気温：１８度  ／ＨＲ：５４ 体温：３５．６度 体重：５４．６ｋｇ 脂肪：２０．８％ 消灯 １時３０分 起床：７時 睡眠時間：５時間３０分 昼：上野公園7kmジョグ 夜：ランは休養 計7ｋｍ・累計101km |
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