今日は、午前中は、しっかり睡眠をとり、午後から 補強の筋トレを行い、積極的休養で過ごしました。 夕方、勘助さんと、川崎フルマラソン駅伝後の 打ち上げのお店を下見ということで、武蔵の国、中原城門前で待ち合わせ 出家し、剃髪したという勘助さんの噂の真相をたしかめるため、 定刻通りに、門前で待ち構えていたのだが、 酉の刻を過ぎても、待ち人は、なかなか現れず・・・。 すると目の前に、片脚を不自由そうにして歩き、 ニット帽を深くかぶった、怪しい隻眼メガネの男が現れた。 山本・・いや、ダメ元勘助、その人であった 勘助さんのよく行くお店ということで、なかなか雰囲気も居心地も良く、 駅伝後の仲間達で盛り上がった風景がイメージできて良かったです。 店内も広く、食べ放題＆飲み放題の３時間で金額も５，０００円に抑えられ 幹事を勘助さんに、お任せして助かりました。 勘助さん、いいお店をリサーチして頂き、ありがとうございます。 地酒友の会復活 勘助さんと地酒を飲みながら、語り合い楽しい時間でした。 話も弾めば、地酒も弾むということで、 上記、飲みすぎてしまいました。これだけ地酒を飲むのも久しぶりです いい気分になり、勘助さんとカラオケにも行きました。 勘助さんは、レパートリー豊富で、たくさん歌ってくれ楽しめました。 不思議と、後半は、二人とも沖縄ソングになりました 深層心理の中で、沖縄に行きたいという気持ちが噛みあったようです 　　　　　　　　勘助さんは、平原綾香のジュピターを熱唱したので、驚きました ご馳走してくれてありがとうございます 自然体でスローライフな勘助さんとは、気が合います また、世田谷ハーフの前日なのに、カラオケまで つき合わせてしまいすみませんでした。 飲みすぎで、朝から、きつかったと思います 11/17（土）練習内容 気温１４度　 ＨＲ：５３ 体温：３６．０度 体重：５５．２ｋｇ 脂肪：２１．５％ 消灯：１時　起床：７時 睡眠時間７時間 走り休養　補強筋トレ　 腹筋500回、背筋400回 　計0km・累計220km

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