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１１月初日に、いきなりポカしてしまいました。 喉の痛みと、熱が出てダウンです  ランナー仲間には、風邪に気をつけましょうと 言っておきながら、このざまです  これから一番大事な時に無念です 昼練習もやめて、皇居練習会も欠席。即効で家に帰り静養しました。 熱で朦朧となり、何も出来ない状況です。 明日が金曜なのと、今週はレースがないので救われましたが、 週末に３０ｋｍ走が出来るのかが心配です。 土曜の夕方に、ｉｓａｍｉさんとの飲み会もあり、ピンチです  １１／１（木） 気温：２１度  ＨＲ：５１ 体温：３５．８度 体重：５４．８ｋｇ 脂肪：２０．３％ 消灯 １０時３０分 起床：７時００分 睡眠：８時間３０分 昼＆夜：完全休養 計0km・累計0km |
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